RUNCARD

Riprendere gli allenamenti post lockdown con attenzione, il video tutorial della FIDAL



Gli atleti professionisti, ma anche il runner amatoriale che dedica una buona dose di energie psicofisiche al training, si apprestano a tornare ad allenamenti più intensi.

E’ un momento atteso, ma che va ben gestito.

Ecco i consigli della dottoressa Antonella Ferrario, da tempo collaboratice della FIDAL, che  ci dà indicazioni generali per riprendere l’allenamento, ponendo l’attenzione sulla valutazione dello stato psico-fisico dell’atleta, e parla delle nuove situazioni logistiche che dovremo affrontare al ritorno sui campi.