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Mobilità articolare, video tutorial con Giulia Latini



La flessibilità, ovvero la mobilità articolare, rappresenta una qualità importante per un soggetto attivo: contribuisce infatti a mantenere il benessere fisico, una corretta postura, ad economizzare i gesti, migliorare le performances sportive, sviluppare la forza e prevenire gli infortuni muscolo-tendinei-articolari.

Dal punto di vista della performance, la mobilità articolare costituisce una componente essenziale della prestazione motoria e come tale dev’essere sviluppata e mantenuta attraverso un adeguato programma di allenamento.

In questi giorni di maggiore sedentarietà è di grande importanza curare la mobilità articolare, con esercizi indicati.

Qui sotto il video dell’atleta azzurra Giulia Latini (Carabinieri) che ci mostra una sequenza di esercitazioni specifica per l’ostacolista per mantenere la mobilità articolare e la flessibilità.(video realizzato prima del DPCM 1° aprile).