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Come allungare il muscolo ileo-psoas, video tutorial della FIDAL



La fisioterapista della FIDAL Alessandra Iacobucci ci parla del muscolo ileo-psoas e mostra alcune semplici posizioni di allungamento.

Il muscolo ileopsoas viene spesso considerato come un unico muscolo biarticolare, situato nella regione lomboiliaca e nella regione anteriore della coscia. In realtà esso è formato da due porzioni distinte: il muscolo grande psoas, e il muscolo iliaco .

Partecipa al mantenimento dell’equilibrio fisiologico del bacino, aumentando, con la sua contrazione, la lordosi lombare.  Un suo ipertono può causare fastidiose lombalgie.