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Si comunica che l’Ufficio Runcard resterà chiuso al pubblico nella settimana dal 13 al 19 Agosto compresi.
Il servizio riprenderà Lunedì 20 Agosto

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ALLENAMENTO




Nutraergonomica: la creatina
17/08/2018

La creatina e i suoi benefici sono stati a lungo studiati, in atleti e in individui non allenati. La creatina è stata uno dei più usati e studiati supporti ergogenici messi in commercio, tra i composti azotati. Per molti anni, i culturisti e gli atleti di sport di forza hanno assunto creatina con la sola convinzione di stimolare direttamente e molto velocemente l’incremento di massa magra, mol […]

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Dalla colazione all'idratazione: regole e falsi miti nell'alimentazione del runner
06/07/2018

Nel raggiungimento della migliore performance sportiva la sana alimentazione ha una valenza paragonabile all’allenamento, grazie ad essa possiamo infatti mettere il corpo nella condizione di utilizzare al meglio le sue potenzialità. Analizziamo gli errori che spesso un runner commette e trasformiamoli in preziosi consigli.
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MEDICO SPORTIVO




Sport e Cervicalgia
01/08/2018

Molto spesso, i medici con i quali collaboro, mi inviano in studio pazienti che a seguito di attività sportive eseguite in modo “approssimativo” accusano CERVICALGIA. Tra i vari SPORT, senza dubbio le attività di fitness e ciclismo (soprattutto mountain-bike) sono le maggiormente implicate nel causare cervicalgia.
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