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Articoli Recenti

ALLENAMENTO




Il Barefoot Running, si o no?
14/02/2018

Con Barefoot Running si intende la corsa svolta senza calzature, a piedi nudi, sullo stile del celebre Abebe Bikila, trionfatore della Maratona Olimpica di Roma del 1960. Nell’accezione più vicina al mondo d’oggi, il Barefoot Running è inteso con l’utilizzo di scarpe minimaliste dotate di pochissimo sostegno e supporto ammortizzante.
Ma la corsa senza calzature o con scarpe molto poco prot […]

ALIMENTAZIONE




Uliveto, acqua della salute, è la scelta ideale per l’idratazione del runner
22/09/2017

Nella dieta di un runner l’idratazione è di fondamentale importanza, non solo in fase di allenamento, ma anche nello svolgimento delle attività quotidiane e nei momenti di riposo.
Bere è un’azione che nessuno — nemmeno chi non pratica sport — può permettersi di trascurare nel corso della giornata, poiché l’acqua è un elemento di vitale importanza per il nostro organismo.
Il fabbiso […]

MEDICO SPORTIVO




Cosa si intende per "fatica"
02/02/2018

La fatica è un argomento ancora controverso in ambito sportivo.
“Il corpo umano è in anticipo di secoli rispetto al fisiologo, perché riesce ad integrare il lavoro del cuore dei polmoni e dei muscoli cosa troppo complessa da analizzare per lo scienziato” (Bannister, 1956)
Rimanendo nel campo degli sport di endurance, sulla scia dei primi studi di Hill ad inizio ‘900, la fatica è stata se […]

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